ОСНОВНІ НАПРЯМКИ ВПЛИВУ ОЗДОРОВЧОЇ ГІМНАСТИКИ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ

Анотація

Вступ. Оздоровча гімнастика – це структура специфічних вправ і методичних прийомів, які використовують з метою фізичного виховання, освіти, оздоровлення, відновлення, лікування, спортивної підготовки, набуття життєво важливих умінь.

Мета роботи – обґрунтувати застосування оздоровчої гімнастики для впливу на організм людини.

Основна частина. Гімнастика являє собою «унікальний конструктор, потенційні перетворювальні можливості якого перевершують можливості багатьох інших видів спорту». Основні засоби гімнастики, відповідно до їх переважного впливу на організм людини, дослідники В. Зінченко та Ю. Усачов об’єднали в групи: вправи, спрямовані на розвиток фізичних якостей і формування рухових здібностей (стройові вправи, загальнорозвивальні вправи, рухливі ігри та естафети); вправи, спрямовані на формування життєво важливих рухових умінь і навичок (вправи прикладного характеру, стрибки); вправи, спрямовані на розвиток та вдосконалення рухових здібностей і вольових якостей (акробатичні вправи, опорні стрибки, вправи на гімнастичних приладах, а також вправи художньої гімнастики). Українські дослідниці Н. Борецька й О. Литвиненко вважають, що оздоровча гімнастика – це структура спеціально підібраних фізичних вправ та обґрунтованих методичних прийомів, спрямованих на виконання завдань педагогічного й оздоровчого, гігієнічного характеру, всебічного фізичного розвитку, вдос­коналення рухових здібностей, зміцнення здоров’я. У свою чергу, О. Худолій зазначає, що оздоровча гімнастика є одним з універсальних засобів фізичного виховання. В. Язловецький, О. Маркова, О. Язловецька зауважують, що оздоровча система атлетичної гімнастики основана на застосуванні комплексів силових вправ з різними обтяженнями чи без них у поєднанні з різнобічною фізичною підготовкою; вона не передбачає використання обов’язкового набору спеціальних тренажерів, штанг та ін.

Висновки. Отже, гімнастика має найбільш оздоровчий напрям порівняно з іншими видами спорту, її вважають універсальною системою гармонійного розвитку, вона своєрідно впливає на духовний і фізичний стан людини, коригування тіла й удосконалення рухової координації.